可有有效的提高身體的抵抗力和免疫力

牛肉是我們日常食用最多的肉食之一,具有滋補養生的功效,比臉大牛排含有足够的維他命B6,可幫你增强免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而供給身體進行高强度訓練所需的能量,有助於緊張訓練後身體的恢復,同時在冬天吃牛肉的話還可以有暖胃的作用。